لا يجوز استخدام الشريط الرياضي في الحالات التالية:
الجروح المفتوحة: قد يتسبب الشريط اللاصق في تلف الجلد أو العدوى
عدوى الجلد: لا تضع الشريط اللاصق بالقرب من العدوى
تجلط الأوردة العميقة (DVT): يمكن أن تؤدي زيادة تدفق السوائل إلى تمزق جلطة دموية وانتقالها إلى الرئتين أو القلب أو الدماغ، مما قد يكون مميتًا
السرطان النشط: يمكن أن يزيد الشريط اللاصق من إمداد الدم اللازم لنمو السرطان، وهو ما قد يكون خطيرًا
استئصال الغدد الليمفاوية: زيادة السوائل في العقد الليمفاوية المفقودة يمكن أن تسبب التورم
مرض السكري: إذا كان لديك انخفاض في الإحساس في مناطق معينة، فقد لا تلاحظ رد فعل تجاه الشريط
الحساسية: إذا كانت بشرتك حساسة تجاه المادة اللاصقة، فقد يسبب ذلك رد فعل قوي
البشرة الحساسة: تجنب وضع الشريط اللاصق على الجلد الذي قد يتمزق بسهولة
يجب عليك أيضًا تجنب استخدام شريط علم الحركة في الحالات التالية: أمراض الكلى، وفشل القلب الاحتقاني، والإصابة الحادة (ما لم يتم تشخيصها بشكل صحيح)، والحمى.
قد يتسبب الشريط اللاصق في تهيج الجلد مثل الاحمرار أو الجفاف أو اللسع. إذا استمرت هذه التأثيرات أو ازدادت سوءًا، يجب عليك إخبار طبيبك أو الصيدلي على الفور.
ما هو شريط علم الحركة وما هو استخدامه؟
شريط علم الحركة هو شريط رفيع ومرن تم تطويره للمساعدة في حركة العضلات وتعزيز الأداء الرياضي. وغالبًا ما يستخدم لتخفيف الألم وتقليل التورم والالتهاب وتقديم الدعم للمفاصل والعضلات.
تسمح مرونة أو تمدد شريط علم الحركة بالحركة. وهذا يجعله مختلفًا عن شريط إعادة التأهيل الأكثر صلابة أو المواد اللاصقة الداعمة التي لا تمتد إليها. يتم استخدامها لمنع العضلات والمفاصل من الحركة وتوفير الدعم بعد الإصابة المتعلقة بالرياضة، وللأشخاص الذين يعانون من حالات تجعل من الصعب تنشيط العضلات أو التحكم في تقلص العضلات.
استطلاع عام 2021 نُشر فيالمجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضيوجدت أن معظم المحترفين يستخدمون شريط علم الحركة لعلاج ما بعد الإصابة، للمساعدة في تخفيف الألم وتحفيز العضلات على العمل.
هل التسجيل هو نهج جديد؟
التسجيل ليس جديدا. تم استخدام المواد اللاصقة الداعمة منذ الألعاب الأولمبية في الستينيات. كما استخدمها الرياضيون مثل رافعي الأثقال ولاعبي الكرة الطائرة والغواصين ومتسلقي الصخور منذ فترة طويلة.
تم تقديم شريط Kinesio Tape® في عام 2003 كشريط عصبي عضلي يهدف إلى المساعدة في تحسين تقلص العضلات. كان من المفترض أن تكون جودة هذا الشريط مشابهة من الناحية الفسيولوجية للجلد. أصبح هذا الاتجاه في الولايات المتحدة في عام 2008 بعد مقال فياوقات نيويوركظهرت فيها بطلة أولمبية في الكرة الطائرة الشاطئية وهي ترتدي الشريط على كتفها. بمرور الوقت، قدمت العديد من العلامات التجارية المختلفة إصدارات مماثلة، بما في ذلك KT Tape® وRockTape® وK-Tape® وعشرات الإصدارات الأخرى.
من يستفيد من استخدام شريط علم الحركة؟
أحد الأسباب الرئيسية لاستخدام شريط علم الحركة هو مساعدة الأشخاص على تحفيز العضلات بعد الإصابة. يحاكي الشريط الرفيع والمطاط مرونة الجلد، لذلك فهو يبدو طبيعيًا جدًا. عند وضع الشريط، يرسل الجلد إشارات إلى الأعصاب لتنشيط العضلات. عندما تتلقى العضلات تلك المعلومات، فإنها تستجيب للتحفيز والتقلص. تعمل تقلصات العضلات على إنتاج الحركة والحفاظ على وضعية الجسم ووضعيته وتساعد على استقرار المفاصل.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام شريط علم الحركة لتخفيف الألم الناتج عن الالتهاب والوذمة اللمفية. يتم تطبيقه بطريقة تسحب الجلد إلى أعلى، مما يخلق مساحة تحت الجلد تعمل على تحسين التدفق اللمفاوي في تلك المنطقة. وقد يساعد أيضًا في منع التهاب المفاصل من التفاقم، ولكن هناك القليل من الأدلة التي تدعم ذلك، بل إنه أقل فائدة إذا كانت الحالة مزمنة أو كانت الحركة مشكلة.
هل هناك أبحاث منشورة تدعم استخدام الشريط اللاصق؟
معظم الدراسات التي تم إجراؤها ليست حاسمة. قد تختلف نتائج البحث اعتمادًا على مادة الشريط المستخدم. تستخدم العلامات التجارية المختلفة مواد مختلفة، لذلك يمكن للدراسات أن تولد درجة عالية من التناقضات.
مشكلة أخرى هي أن معظم الدراسات المعماة مصممة لتقسيم الأشخاص بشكل عشوائي إلى مجموعات يتلقى فيها كل شخص نفس تقنية التسجيل. ومع ذلك، هناك حاجة إلى تقنيات تطبيق مختلفة لكل مريض وجزء من الجسم وحالته. على سبيل المثال، يمكن أن يكون سبب آلام الركبة بسبب مشاكل في الوتر، أو الغضروف المفصلي، أو وسادة الدهون، أو الرباط أو مزيج من هذه المشاكل. للحصول على أفضل النتائج، يجب علينا تصميم تقنية اللصق لتناسب المشكلة المحددة المسببة للألم.
هناك بعض الدراسات التي أظهرت نتائج جيدة عند تطبيق تقنية التسجيل الصحيحة على المريض المناسب. وشملت هذه المرضى الذين يعانون من متلازمة الألم الرضفي الفخذي والتهاب مفاصل الركبة والوذمة اللمفية بعد استئصال الثدي.
هل هناك مفاهيم خاطئة يجب أن ينتبه إليها الناس؟
سيستفيد بعض الأشخاص بغض النظر عن نوع الشريط الذي نستخدمه أو كيفية استخدامه. يجب أن يشعر المرضى بتحسن بنسبة تزيد عن 30% عند استخدام شريط علم الحركة. وذلك عندما أعلم أنه يساعد. إذا شعروا بتحسن بنسبة 5% أو 10% فقط، فمن المحتمل أن يكون ذلك تأثيرًا وهميًا.
بالإضافة إلى ذلك، يعتقد بعض الأشخاص أن الألوان المختلفة لشريط علم الحركة لها خصائص وفوائد محددة، لكنهم لا يفعلون ذلك. اختيار اللون هو ببساطة مسألة تفضيل شخصي.
ومع ذلك، فإن أكبر فكرة خاطئة تتضمن ادعاءات بأن تطبيق شريط علم الحركة في حالة عدم استقرار الركبة أو الكتف يمكن أن يوفر دعمًا مشابهًا للدعامة، ولكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. في رأيي، المادة ناعمة جدًا، لذا فهي لا تخلق ثباتًا كافيًا. لا يوجد بحث قاطع لدعم استخدامه في هذا المجال. قد يرغب الأشخاص في سؤال مقدم الخدمة عن استخدام المواد اللاصقة الداعمة الأكثر صرامة لهذه المشكلات المحددة بدلاً من ذلك.
هل هناك أي سلبيات لاستخدام شريط علم الحركة؟
الجانب السلبي الرئيسي هو تهيج الجلد. قد يؤدي الشريط إلى ظهور بثور وتلف الجلد، لذلك لا ينبغي وضعه على الجروح المفتوحة أو استخدامه على الأشخاص الذين لديهم بشرة ضعيفة جدًا، مثل المرضى الأكبر سناً.
من المفترض أن يكون الشريط مضادًا للحساسية، لكن ما بين 5% إلى 15% من المستخدمين لديهم حساسية تجاه المادة. إحدى الطرق الجيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحساسية هي وضع قطعة من الشريط اللاصق على الساعد والانتظار لمدة ساعة على الأقل للحصول على رد فعل. إذا شعرت بالحكة تحت أو حول الجلد المغطى بالشريط، قم بإزالة الشريط على الفور ولا تستخدمه.
يمكن أن يبقى شريط علم الحركة في مكانه لعدة أيام وحتى ثلاثة أسابيع. لإزالة الشريط بأقل قدر من تهيج الجلد، أوصي المرضى بنقعه عند الاستحمام، ووضع بعض الزيت على المنطقة، وإمساك الجلد وسحب الشريط ببطء ولطف.
هل يمكن للناس استخدامه في المنزل أم يجب أن يتم تطبيقه فقط من قبل متخصصين مدربين؟
يمكن للأشخاص تجربة وضع الشريط اللاصق بأنفسهم، لكنه لن يكون بنفس الفعالية. توجد مقاطع فيديو تعليمية عبر الإنترنت، وقد يكون بعض الممارسين على استعداد لتعليمك كيفية وضع الشريط حتى تتمكن من الاستمرار في القيام بذلك بنفسك في المنزل. ولكن ستحصل على نتيجة أفضل إذا طبقها ممارس ذو خبرة أو معتمد بتقنية جيدة. التسجيل ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. ويتطلب الأمر خلفية سريرية معينة وخبرة لفهم أفضل السبل لتطبيق الشريط اللاصق وفقًا لتشريح كل مريض وحالته.
